Repleto de proteínas y perfectamente cremoso, este batido de plátano y naranja se combina rápidamente para un refrigerio después del entrenamiento o un desayuno fácil.


Ingredientes

  • 1 plátano congelado , picado en trozos
  • 1 naranja navel , pelada y troceada
  • 1 cucharada de proteína en polvo de vainilla (o natural) , (usé Nuzest)
  • 1/2 -1 taza de leche , (me gusta la leche de almendras o de coco sin azúcar)
  • puñado de hielo , (opcional)

Instrucciones
 

1. Mezclar: Agregue plátano, naranja, proteína de vainilla en polvo y leche (comenzando con 1/2 taza de leche) en una licuadora de alta potencia y mezcle hasta que quede suave.

2. Gusto: Puede agregar más leche en la licuadora si el batido parece demasiado espeso. También puedes agregar hielo si quieres que la textura sea más fangosa.

3. Servir: Una vez que la consistencia sea perfecta, verter en un vaso y disfrutar.