Una receta de avena con mantequilla de maní y chocolate de 3 minutos que utiliza avena tradicional. ¡Solo ponlo en el microondas y disfruta! Sin gluten, vegano y alto en proteínas. 


Ingredientes

  • 1/2 taza de avena
  • 3/4 taza de leche de almendras y vainilla sin azúcar
  • 1/2 cucharada de proteína de chocolate en polvo
  • 1 cucharada de mantequilla de maní natural , para cubrir
  • 1 cucharadita de chispas de chocolate , para cubrir (opcional)

Instrucciones
 

1. Microondas: Agregue avena y leche de almendras en un tazón y revuelva para combinar. Cocine en el microondas durante 1 minuto, luego revuelva y continúe calentando en el microondas en incrementos de 30 segundos, revolviendo entre cada uno, hasta que la avena tenga la consistencia que le gusta. Usualmente cocino por un total de 3 minutos, pero sabrá que está listo cuando se absorba la mayor parte del líquido y la avena esté caliente.

2. Agregue proteína y disfrute: Retire con cuidado del microondas (el tazón estará caliente). Revuelva la proteína en polvo en la avena hasta que se disuelva por completo y cubra con mantequilla de maní y chispas de chocolate, si las usa.